筋肉太りにも効くの？

着圧ソックスは筋肉太りの人にも使えます

まずは筋肉太りとはどういうものなのか、解説しましょう。

足、特にふくらはぎは、筋肉太りしやすい部位です。
ふくらはぎは、日常生活でほとんど休むことなく使っている筋肉です。そのため、脂肪がつきにくく筋肉がつきやすい、いわゆる筋肉太りの状態になりやすいといわれています。

さらに、ふくらはぎはむくみやすい部位でもあることを忘れてはいけません。ふくらはぎに限らず、足は心臓から遠く1日の大半は体の下の方に位置するため血液やリンパ液が停滞しやすいことや、冷えなども原因となってむくみがおこります。

そもそもむくみは、細胞と細胞の間にたまったリンパ液に含まれる老廃物や水分などが蓄積されてしまった状態です。リンパ液と血液は常に体を循環していますが、その流れがスムーズにいかなくなるとむくみが起こります。

ふくらはぎは、足のポンプの働きもしているため、たまったリンパ液や血液を心臓へ向かって押し上げる働きも持っています。ただ、むくんだ状態では筋肉がうまく働かないため、なかなか改善してくれません。

そこで効果を発揮するのが、着圧ソックスなのです。

着圧ソックスを履くと、足の下の方から圧が加わりポンプ機能をサポートしてくれるため、むくみが解消することが期待できます。

そうすると、むくんで太くなったふくらはぎが細くなる効果が生まれます。

同時に、血液やリンパ液を押し上げる働きを着圧ソックスがサポートしてくれるため、筋肉の負荷が軽減されて筋肉が太くなるのを抑えられ、結果的に筋肉太りが解消されるのです。

筋肉太りを解消するには、着圧ソックスだけでなくできれば他の方法も併用するとより効果的です。

このような方法を日常的に取り入れながら、着圧ソックスも昼用や夜用を上手に使い分けることで、筋肉太りやむくみをかなり改善できるでしょう。
ただし、着圧ソックスは自分に合ったサイズと圧力を選ばなければ、うっ血などのトラブルを引き起こすことがありますので、きちんと選びましょう。

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