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つらいむくみ足の強い味方!本当におすすめの着圧ソックス・加圧ソックス

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立ちっぱなし・動きっぱなしの人におすすめな方法

立ちっぱなしや動きっぱなしの人のあしのむくみ対策におすすめの方法を紹介します。

立ちっぱなしや動きっぱなしの人は、足のむくみで痛くなることも多いものです。
実は、このような人は足の循環機能がうまく働かずに、足に血液やリンパ液が蓄積してしまうためにむくんでしまうのです。動いているのになぜ?と思いがちですが、立っている状態や動きっぱなしの状態は、意外に筋肉の収縮運動が行われていません。特にふくらはぎは足のポンプの働きをしているため、ふくらはぎの筋肉がしっかり伸縮しなければ循環がうまくおこなわれないのです。

そこで、仕事などでたちっぱなしや動きっぱなしの人が取り入れやすいむくみ解消法を紹介しましょう。

スキマ時間でできる!むくみに効果的なストレッチ

まずは、むくみ対策として効果的な簡単なストレッチを紹介します。仕事の合間などに簡単にできるので、試してみてくださいね。

ストレッチ以外の方法

ストレッチ以外でも、日常生活に取り入れることでむくみを解消できる方法がありますので紹介します。

職場でできること

自宅でできること

それほど難しいものはありませんので、日常に取り入れてむくみ対策に役立ててくださいね。

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足のむくみの取り方
こんなときどうすれば?着圧ソックスに関するQ&A