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着圧ソックス愛用者ならあわせて読みたい!足のむくみの取り方

このカテゴリーでは、足のむくみの取り方として着圧ソックスを活用する以外にも日常生活で取り入れられる方法を紹介していきます。

足のむくみを取るには、着圧ソックスはとても優秀なアイテムです。ただ、それだけに頼っていても、一時的には改善されるものの根本的な解決には至りません。まずは、日常生活を見直してみることが必要です。むくみやすい仕事や家での生活の中でできることにはどんなことがあるのかを調べてみると、意外にいろんなことがあることがわかりました。

そこで、ここでは足のむくみの取り方として日常生活に取り入れられる比較的簡単な方法について紹介しましょう。

足のむくみを撃退するマッサージ・ツボ

日常生活に是非取り入れて欲しいのがマッサージやツボ押しです。一度覚えるととても簡単で効果を実感できるいろいろなマッサージ法やツボについて紹介。具体的なやり方も説明していますので是非試してほしい対策法です。

足がむくんでる…と感じたら食事を見直してみる

足のむくみは水分が溜まってしまうことが原因で起こります。水分を排泄しやすい食生活を心掛けることでむくみはかなり軽減することがわかっています。むくみ対策に効果的な栄養素について詳細に紹介しています。

デスクワークで足がむくみやすい人にオススメな方法

長時間座っているデスクワークはむくみやすい姿勢のひとつです。なかなかデスクから離れられない人でもできる簡単なストレッチや、それ以外に日常生活に取り入れると効果的なむくみ対策についても紹介します。

立ちっぱなし・動きっぱなしで足がむくみやすい人にオススメな方法

仕事柄立ちっぱなしや動きっぱなしのひとのむくみには、どんな対策が効果的なのかを具体的に紹介します。仕事中でもできる簡単なストレッチやそれ以外に職場や家でできる方法についてピックアップしています。

【コラム】どうして足はむくむの?

そもそもどうして足はむくんでしまうのか、その理由をしっかり理解しておくこともむくみ対策には必要なことです。どんなメカニズムでむくみが起こるのか、また病的なむくみについても解説しています。

どれがポカポカになる?着圧ソックスを履き比べました!詳細はこちら
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足のむくみの取り方
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