使い方

正しい履き方

意外に履きにくいといわれる着圧ソックスの上手な履き方を紹介。またNGな使い方も参考にして、より効果的に毎日の生活に取り入れるようにしましょう。

着圧ソックスに抵抗を感じている人の中には、履くのが大変、と考えている人もいるようです。
確かに着圧ソックスは、通常のソックス以上の圧力がかけられているために引っ張り上げる指や手の力、そして履くときのコツが必要です。そのため、人によっては履くことが苦痛で続けるのをやめてしまったという経験のある人もいるでしょう。
そこで、着圧ソックスの上手な履き方をいくつか説明します。

基本的な履き方

• ソックスの内側にしっかり手を差し込み、かかとより上を折り返してつま先とかかとを履きこみます。
• 次に足首、ふくらはぎと順に上へ向かってソックスの折り返しを戻していきます。

スーパーのポリ袋を活用

• ポリ袋の底に10cmくらいの穴を開けます。
• ソックスのつま先部分まで袋をいれます。
• 中に入れたポリ袋の内側に足を入れてつま先までしっかり差し込みます。
• つま先まで入ったらポリ袋を抜きます。

※繊維が伸びにくいタイプのものには、専用のドナーと呼ばれる装着用の器具もあります。

通常は、基本の履き方で十分対応できるようです。パッケージにも履き方の記載がありますので、よく読んでやってみるといいでしょう。
もちろん、自分の足にフィットしたサイズのものを選んで履くことが大前提です

これはNG！な使い方

着圧ソックスの着用でやってはいけないことをピックアップしておきましょう。

• 自分に合わないサイズのものを使う
• 着圧の強さは弱すぎても強すぎてもダメ！
• 重ね履きは負担をかけて逆効果
• 通気性のよくないものは蒸れの原因に
• 長時間履き続けるとトラブルの元に
• 昼用と夜用、お出かけ用とおやすみ用など目的に合わせて！
• 引き上げて履きすぎるとつま先が締め付けられて大変！
• できれば太ももまでカバーするものを

この他にも、無理に履こうと引っ張って破れた、使いやすくしたくて切って使った、長すぎるから折り返して使った…といった間違った使い方をしている人もいます。正しく着用していきましょう。

間違った履き方によるトラブル

もし間違った履き方をしてしまうと、次のようなトラブルが起こることがあります。

• 血液などの循環が悪くなる
• むくみが悪化してしまう
• かゆみや湿疹などの肌トラブルが起こる

正しく着用することでこういったトラブルを防ぐことができますし、着圧ソックスの効果を得やすくなります。今まで間違った使い方をしていた人も、まだ着圧ソックスの使用に慣れていない人も十分に気を付けていきましょう。